Coachtraject 'Zingevingsvragen' voor ruimte in je denken en zijn
Wil jij denkruimte, verbinding en innerlijke rust ervaren? Als zingevingscoach begeleid ik jou bij het onderzoeken van jouw levensvragen en de achterliggende vooronderstellingen hiervan. Bijzondere aandacht is er voor de nauwe verbondenheid tussen denken, voelen en lichaam. Ik benader jouw vraag holistisch, en niet alleen vanuit het rationele denken. Het traject is bijzonder geschikt als je onderstaande vragen herkent:
- Mijn wereldbeeld staat op de kop (na bijvoorbeeld ziekte of ontslag). Wat moet ik nu?
- Het voelt alsof ik niets bijdraag. Hoe kan ik me weer nuttig voelen in een snel veranderende samenleving?
- Mijn identiteit botst met mijn waarden en normen. Hoe ga ik verder?
- Hoe ga ik om met de onzekerheid of onrechtvaardigheid van het bestaan?
- Ik ervaar een conflict in mijn wereldbeeld. Hoe los ik dat op?
- Wat is de zin van dit alles? En wie ben ik eigenlijk?
- Hoe schrijf ik mijn eigen verhaal en geef ik betekenis aan mijn leven?
Hoe ga ik als zingevingscoach te werk?
Als zingevingscoach en afgestudeerd filosoof begeleid ik jou vanuit een niet-religieus gezichtspunt. Meer over mijn achtergrond en visie vind je op de ‘Over mij’- pagina. Hoewel steeds minder mensen religieus zijn, worstelen we misschien wel meer dan ooit met zingevingsvragen. Bijvoorbeeld na een crisis, ontslag, burn-out of een confrontatie met leven en dood. De grond onder je voeten is tijdelijk weggeslagen. Wat is de betekenis van dit alles? Hoe ga ik om met onzekerheid of onrechtvaardigheid? En wie ben ik eigenlijk?
Onder mijn begeleiding ontwar je de draden van deze zingevingsvragen en zie je ze vanuit een nieuw perspectief. Indien gewenst, zoomen we in op jouw levensverhaal. Er is geen kant-en-klaar stappenplan, maar vaak spelen de volgende elementen een rol in de coaching:
1. Bewustwording
We gaan op zoek naar de vraag achter jouw vraag. Wat brengt jou ertoe om een zingevingscoach te bezoeken? Wat wil jij graag uit het traject halen?
2. Ontdek je vooronderstellingen en patronen
Hoe komt het dat je tegen deze vraag aanloopt? Welke aannames of overtuigingen zitten hierachter? Is er een levenspatroon te ontdekken? We brengen jouw vooronderstellingen en patronen in kaart en ontwarren de draden van jouw levensverhaal.
3. Breng denken, voelen en zijn in balans
Lichaam, ratio en gevoel zijn nauw verbonden. Zingevingsvragen kun je niet alleen met je ratio beantwoorden. Onder jouw vraag zitten mogelijk weggestopte emoties. Of je blijft maar malen, omdat je het contact met je lichaam verloren hebt. Als zingevingscoach ga ik dan ook holistisch te werk.
4. Schets een nieuw narratief voor je leven
Hoe zie je je toekomst en wat zijn jouw persoonlijke waarden? Wat vind je belangrijk, wie wil je zijn en waar wil je naartoe? We schetsen de contouren van jouw nieuwe narratief waarin je jouw levensvragen een plek geeft.
5. Leer omgaan met tegenslag, verandering en onzekerheid
Het leven is niet alleen maar leuk. Een pasklaar antwoord op je levensvragen is er mogelijk niet. Absolute zekerheid zul je maar zelden vinden. Je bereikt pas veerkracht en innerlijke rust als je hiermee leert omgaan.
6. Breng jouw nieuwe inzichten in de praktijk
Uiteraard ga je concreet aan de slag met jouw levensvragen en het verbinden van denken, voelen en zijn. Iedere sessie krijg je een huiswerkopdracht mee.
Locatie, tarieven en praktische zaken
De coachsessies ‘Zingevingsvragen’ vinden plaats in Nijmegen of online via Zoom.
Tarief particulieren: het intakegesprek duurt 1 uur en kost 80 euro (inclusief btw). Vervolggesprekken kosten 85 euro per uur, 125 voor 1,5 uur. Een strippenkaart voor 6 coachsessies van 1 uur kost 480 euro en voor 1,5 uur 720 euro. Kijk bij praktische informatie voor meer details.
Een belangrijke contra-indicatie voor het coachingstraject is als er bij jou een depressie, trauma, angststoornis of dissociatieve stoornis op de voorgrond staat. Dan is het beter om hier eerst hulp voor te zoeken bij een klinisch psycholoog.