Coachtraject ‘Levensverhaal’ voor meer zin in je toekomst
Wil je je levensverhaal onderzoeken? Bijvoorbeeld omdat je meer inzicht wilt in jezelf en betere keuzes wilt maken voor je toekomst? Ik help je om inzicht te krijgen in jouw levensthema’s. Zo ontwikkel je een nieuw perspectief waarmee je gerichter stappen kunt zetten in je leven en werk. Het traject ‘Levensverhaal’ is bijzonder geschikt als je onderstaande thema’s herkent:
- Je worstelt met een nieuwe levensfase: dertigersdilemma, midlifecrisis of pensionering.
- Je staat op een kruispunt in je leven. Bijvoorbeeld omdat je relatie uit is of je een nieuwe baan zoekt.
- Je komt steeds dezelfde patronen of thema’s tegen. Bijvoorbeeld in je communicatie met anderen of omdat je je te klein of juist te groot maakt.
- Je hebt iets heftigs meegemaakt (ontslag, scheiding of rouw) of wilt weer vooruit na een burn-out of bore-out.
- Je overweegt een carrièreverandering of bent ontevreden op je werk maar weet nog niet wat je wel zou willen doen.
- Je wilt jezelf beter leren kennen en je eigen verhaal vormgeven. Zodat je regie krijgt over je leven en je de plek inneemt die je verdient.
Hoe ziet het coachtraject ‘Levensverhaal’ eruit?
Als coach, filosoof en redacteur begeleid ik jou bij het onderzoeken van je levensverhaal. We gaan stap voor stap door jouw leven en halen er de grote thema’s uit. We focussen ons op wat jij belangrijk vindt, we gaan niet onnodig in je verleden wroeten. Er is volop ruimte voor jouw levens- en zingevingvragen. Omdat ieder persoon uniek is, werk ik niet met een kant-en-klaar stappenplan. Onderstaande elementen spelen echter in bijna elk coachtraject over je levensverhaal een rol:
1. Bewustwording
We onderzoeken wat jij uit je levensverhaal wilt halen. Wat brengt jou ertoe om hiermee aan de slag te gaan?
2. Benoem je levensfasen of vormende gebeurtenissen
Welke perioden en gebeurtenissen zijn voor jou vormend geweest? Dit kunnen zowel kleine als grote momenten zijn. Hier staan we bij stil.
3. Ontdek je patronen, rollen, sub-ikken en schaduwkanten
In elk levensverhaal komen patronen naar voren in hoe jij reageert of welke thema’s steeds terugkomen. Ook neem je bepaalde rollen in en hebben we allemaal onze eigen stemmetjes in ons hoofd en kanten van onszelf die we wegstoppen.
4. Ga aan de slag met je rode draad en levensthema’s
We verwoorden jouw levensthema’s en gaan hier creatief mee aan de slag. Bijvoorbeeld door middel van schrijfopdrachten of creatieve oefeningen. We brengen je levensverhaal zo letterlijk in beweging.
5. Schets een nieuw narratief voor je leven
Waar wil je dat je levensverhaal naartoe gaat? Je levensverhaal is nog niet af en jij staat aan het roer. Welke keuzes ga je maken, hoe ga je jezelf presenteren en welk verhaal ga je neerzetten?
6. Breng jouw nieuwe inzichten in de praktijk
Welke stappen ga je nu zetten? Uiteraard ga je concreet aan de slag naar aanleiding van de thema’s die naar voren komen uit je levensverhaal. Iedere sessie krijg je een huiswerkopdracht mee.
Locatie, tarieven en praktische zaken
De coachsessies ‘Levensverhaal’ vinden plaats in Nijmegen of online via Zoom.
Tarief particulieren: het intakegesprek duurt 1 uur en kost 80 euro (inclusief btw). Vervolggesprekken kosten 85 euro per uur, 125 euro voor 1,5 uur. Een strippenkaart voor 6 coachsessies van 1 uur kost 480 euro en van 1,5 uur 720 euro. Kijk bij praktische informatie voor meer details.
Wil je je levensverhaal graag helemaal op papier zetten en misschien zelfs uitgeven? Kijk dan ook bij levensverhaal of autobiografie schrijven.